预防干眼症有三个关键期

眼科与中医专家联手提醒：女性朋友们，请呵护你的眼睛，因为眼睛的健康与年龄息息相关。

在青涩的少女时期，不要让学业占据所有闲暇时光。长时间的教室生活，注意力高度集中，眨眼次数减少，可能会导致血管神经调节紊乱。这时，眼睛仿佛渴望“开小差”，变得干燥不堪，结膜充血。专家建议，每隔一小时让眼睛休息片刻，做做眼保健操，让眼睛转动起来。保持生活规律，保证充足的睡眠，多吃富含维生素的食物，如豆制品、鱼、牛奶等。让眼睛在知识的海洋中畅游，同时也不忘呵护它的健康。

步入青年期，长时间面对电脑工作的白领女性要注意了。空调房里的干燥空气和流通不畅的环境可能导致眼睛缺氧，泪腺分泌减少。隐形眼镜虽然美观，但长时间佩戴会影响泪液循环，阻碍泪膜形成。建议白领女性多喝水，尽量减少佩戴隐形眼镜的时间。家里的电脑显示器要选清晰度高的，减轻视疲劳。

到了更年期，女性体内的荷尔蒙变化可能导致泪水分泌不足。这时，眼睛可能会感到干涩不适。如果眼睛出现不适，要及时就医。如果被诊断为干眼症，要严格按照医生的嘱咐接受治疗。

眼睛是心灵的窗户，每个阶段的女性都要关注眼睛的健康。通过合理的休息、饮食和生活方式调整，我们能让这双明亮的眼睛更加健康、更加动人。