当宝宝腹泻时吃什么食物好？

对于您孩子胃肠比较差，容易出现腹泻的问题，很多家长都在寻求一种既能补充营养又能止泻的食物方案。婴幼儿腹泻往往是由于喂养不当和饮食失调引起的，因此调整饮食成为关键。

对于母乳喂养的宝宝，如果发生腹泻，不要轻易断掉母乳。可以缩短每次喂奶的时间，让宝宝只吃乳汁的前半部分，因为这部分主要含蛋白质等营养成分，而母乳的后半部分以脂肪为主，不易消化，可以挤出舍弃。如果宝宝是喝牛奶的，此时应该避免全脂奶，选择脱脂奶。家庭自制脱脂奶的方法很简单，只需将牛奶烧开后再冷却，然后把表面一层奶皮挑掉，反复三次即可。

除了调整喂养方式，有些食物也具有良好的止泻效果。首先推荐焦米汤，将米粉或奶糕研成粉，炒至颜色发黄，再加适量的水和糖，烧成糊状即可。糊精易于消化，其炭化结构具有吸附作用，可以帮助止泻。另一种有效的食物是胡萝卜汤。胡萝卜是碱性食物，含有的果胶有助于大便成形，并能吸附肠黏膜上的细菌和毒素。制作时只需将胡萝卜洗净、切块、煮烂，然后用纱布过滤掉渣，加水和糖烧开即可。

通过这些饮食调整和使用止泻食物，您可以在保证宝宝营养摄入的有效缓解腹泻问题。但请注意，若腹泻情况未见好转或加重，请及时咨询医生。