春捂要捂到什么时候 春捂捂哪几个部位

春天来临之际，有一个传统观念值得我们关注：“春捂”。究竟“春捂”是何意？我们又应该捂到什么时候呢？下面我们来一探究竟。

在立春的讯息之后，大地开始苏醒，春捂的序幕也由此拉开。至少10天，是春捂的最低时限，让身体逐渐适应气温的回升。这是因为，虽然季节已入春，但冬天的寒气并未立刻消散，期间气温波动较大。过早脱下厚衣，身体可能无法适应一冷一热的气温变化，容易受寒，从而引发感冒、气管炎、关节炎等疾病。

那么，“春捂”要捂哪些部位呢？

首要之务是捂手腕，这里是全身血脉的关口。神门穴作为关键部位，主管全身气血的输送。在腕横纹上，手小指一侧的腕下方肌腱里侧，就是神门穴的所在。通过反复点按此穴，可以去除烦躁、安神定志。

腰部也是春捂的重要部位。腰为肾之府，肾阳虚时会出现腰部酸软、怕冷等症状。按摩肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。此穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

春捂小腿、肚脐也是养生之道。小腿外侧的足临泣穴和阳辅穴，以及肚脐的神阙穴，都是春捂时需要特别注意的部位。

那么，“春捂”到底是什么意思呢？简单来说，“春捂”就是在春季气温刚刚转暖的时候，不要过早脱掉棉衣，让身体的产热散热调节与冬季的环境温度保持相对平衡。

在春季，人们的肌体调节功能往往跟不上天气的变化，因此需要注意“春捂”。但“春捂”也要适度，不能过度。只有掌握春季养生法，才能为新一年的健康打好基础。

民间有许多关于“春捂”的俗语，如“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”。专家表示，这种民间的传统习惯是有一定道理的。

那么，如何正确“春捂”呢？首先要根据气温来决定是否脱衣。如果日平均气温在15℃以下或日夜温差大于8℃，建议暂时不要脱棉衣。“春捂”要注意“上薄下厚，重首足”，尤其是头部、手部和脚部是人体最易散热的部位，需要重点“捂”。

当前正值季节交替，气温起伏不定，建议大家采用多层穿衣法，便于随时增减衣物，以适应气温的变化。春天是养生的好时节，正确把握“春捂”的尺度，才能为身体健康打下坚实的基础。

“春捂”是春季养生的重要一环。通过适当保暖，我们可以更好地适应季节变化，为新一年的健康打下坚实的基础。让我们在春天的阳光下，拥抱健康，享受生活的美好。