20道抑郁测试(测试抑郁症的心理题目有哪些)

抑郁症：心理测评的奥秘

当我们谈论抑郁症时，量表测评是一种重要的评估手段。这些量表如同心灵的指南针，帮助我们内心的抑郁程度。其中，自评量表和他评量表是两大主要类别。贝克抑郁自评问卷（BDI）、Carroll抑郁量表（CRS）等自评量表，以及汉密尔顿抑郁量表（HAMD）、抑郁状态问卷（DIS）等为他评量表，都是常用的测评工具。它们不仅可以帮助我们筛查抑郁症状，还能评估抑郁的严重程度，并在治疗过程中观察病情变化。

特别值得一提的是，抑郁自评量表（SDS）中的20道测试题。这些问题涉及到情绪、睡眠、饮食、性兴趣、体重、便秘、心跳、疲乏等方面。参与测试时，我们要仔细阅读每一条题目，并根据过去一周的实际感受选择答案。答案的设置采用四级评分法，旨在详细了解受试者的抑郁状况。从是否感到闷闷不乐、情绪低沉，到与异性的接触感受、体重变化等，这些问题都为我们揭示了内心的变化。

测试完成后，我们会得到一个总分。这个总分是如何计算的呢？很简单，将20道题的得分相加得到粗分。其中，有十道题目的评分规则与其他十道题目相反，需要注意区分。然后，将粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。

那么，如何解读这个分数呢？这就是评价标准的作用了。轻度抑郁的范围是53-62分，中度抑郁是63-72分，而73分以上则提示重度抑郁。这一结果为我们提供了一个量化的指标，帮助我们更好地了解自己的抑郁程度。

我要强调的是，本内容由北京中医药大学东直门医院心理科副主任医师赵振海审核。他的专业审核确保了内容的准确性和权威性。希望这个测评能为你提供一个了解自己心理健康的窗口，让我们共同关注心理健康，迎接美好的生活。