用手指轻梳头发可延缓变白

在古老的唐朝，贺知章用“鬓毛衰”来形容岁月的痕迹，而在宋朝，苏东坡则以“鬓如霜”来感叹人生的流转。那么，两鬓斑白是否就必然意味着年华老去呢？

在古老的医书《黄帝内经》中，对女子的生理变化有着深刻的描绘：“女子六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”对男子而言，则是：“六八，阳气衰竭于上，面容憔悴，发鬓斑白。”也就是说，对于女子来说，到了42岁，男子到了48岁，丝丝白发便会悄然出现在他们的头顶，而最先显现白发的部位便是两鬓。

中国传统医学认为，“发为血之余”，头发的荣枯与肝胆气血的盛衰息息相关。胆经从人的外眼角起始，沿着头部两侧分布，顺着侧脸向下，直至脚的小趾，再延伸至其他四趾。当胆气不足时，胆经率先影响的便是两鬓的头发，使其逐渐变白。人们在日常生活中挠头时，常常触及两鬓，这也与白发从两鬓开始的现象有着密切的关联。

虽然因机体衰老而出现的白发大多是不可逆的，但我们仍可在生活中采取一些措施来减缓其进程。比如，可以多吃些枸杞、黑芝麻、何首乌等具有健肝养肾功效的食物，还可以用手指上下轻轻梳头发，每次梳理约3 0次，这些动作都有助于延缓头发变白的速度。在这漫长的人生旅程中，让我们以积极的心态和科学的养护，来迎接每一个朝阳的升起。