电脑族每天必喝的四杯茶

如今，随着计算机的普及，越来越多的人的生活都离不开它。长时间坐在电脑前，伴随着不良的坐姿和熬夜的习惯，若不注意饮食，我们的身体可能会发出抗议。那么，如何在享受计算机带来的便利的保持健康和美丽呢？有一种简单而有效的方法——每天四杯茶。

早晨起床后，不妨为自己泡上一杯绿茶。绿茶中的抗氧化剂和维生素C，可以有效地清除体内的自由基，保护身体健康。绿茶还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，让你精神焕发。午后时分，一杯菊花茶是必不可少的。菊花具有明目清肝的功效，与枸杞一起泡制饮用或者加入蜂蜜，都能有效缓解压力。随着夜色渐浓，一杯枸杞茶能为你带来宁静和舒适。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素等营养成分，不仅能补肝益肾、明目，还能缓解眼部疲劳。在夜晚的尾声，一杯决明茶能帮你结束一天的疲惫。决明子具有清热、明目、补脑髓等功效，对于便秘的人来说更是一大福音。

这四杯茶不仅能帮助你对抗电脑的辐射侵害，保护眼睛，还能让你在繁忙的工作之余感受到生活的美好和宁静。记住，在享受计算机带来的便利的也要关心自己的身体健康。每天四杯茶，让你的生活更加健康、美丽！