脱发应该怎么办 多与头发的营养和代谢有关

面对脱发问题，我们首先要明确一点：每天掉少量的头发是正常现象，不必过于紧张。但如果掉发数量明显增多，就需要引起注意并寻找解决方法了。脱发的成因众多，大多与头发的营养状况和代谢过程有关。

想要改善脱发状况，可以从以下几个方面着手。可以考虑将头发剪短，以便养护新生的头发。剪短头发可以减少因外力拉力而导致的断发和脱发。保持头皮清洁也很重要，避免油污堵塞毛孔。如果你能坚持这样做至少一年以上，就会欣喜地发现新生的头发已经长出来了。

在采取行动之前，我们需要明确脱发的原因。究竟是生理性因素还是病理性因素导致的脱发？如果担心自己的健康状况，最好请教专业的皮肤科医师进行诊断。对于头皮较油腻的人士，改用清爽型的洗发精会有助于改善发质。

头发的生长与衰老有一个自然的周期，每天都会发生生理性的脱发。也有一些掉发是由病态性因素造成的。例如，年轻人常见的圆形秃，也就是所谓的“鬼剃头”，通常是由于压力、情绪等因素导致某一头皮区域的毛发突然进入生长末期，进而掉光。在这种情况下，经过及时治疗，头发通常在三到五个月内可以恢复生长。

面对脱发问题，我们既要采取合理的养护措施，也要寻求专业诊断。保持头皮健康，合理饮食，适当锻炼，都能为头发的健康生长创造良好环境。