失眠危害有哪些呢 失眠对身心都会造成影响

失眠，这个看似常见的疾病，常常被我们忽视，但正是这样的忽视，使得失眠症的发病率逐年攀升。它没有明确的年龄界限和性别差异，悄然影响着我们的生活。那么，失眠究竟隐藏着怎样的危害呢？让我们共同揭示它的真面目。

失眠对我们的身体健康产生深远影响。患者可能出现面色晦暗、憔悴的体征，甚至眼球震颤、手震颇、上脸下垂等细微症状。失眠还可能影响我们的内分泌系统，导致甲状腺活性增加，褪黑素分泌失衡。免疫功能下降等问题也会随之而来。

失眠带来的痛苦感是患者就医的主要原因。这种痛苦源于失眠导致的体力、精力、敏感性、注意力、记忆力等能力的降低。患者会感到烦躁、抑郁，强烈的思睡感影响着正常的生活。这种痛苦的程度与失眠的严重程度密切相关，轻微的失眠让人感到难受，而严重的失眠则让人痛苦不堪。

失眠还会对我们的工作效率产生负面影响。失眠使人精神恍惚，无法集中精力，工作效率自然下降。更糟糕的是，失眠者可能对睡眠产生恐惧，形成恶性循环。注意力分散、记忆下降、敏感性欠佳，这些都会成为工作中的绊脚石。

面对失眠，我们不能掉以轻心。保持警惕，关注自己的身体状况，及时调整生活习惯，保持良好的睡眠环境，这些都是预防和治疗失眠的有效方法。让我们共同关注失眠，守护我们的健康。