夜腿痉挛成因与防治策略专家解读，版

半夜遭遇脚抽筋，不要急于归咎于缺钙。抽筋的成因有时难以明确，可能与日常活动量有一定关联。遇到这种情况，不必过于紧张，大多数情况下并无大碍。

日常生活中，注重营养均衡，膳食平衡，充分摄取水分。运动适量，避免过度剧烈运动，以免身体过度劳累。保暖措施不可忽视，严防受风着凉。

接下来是医生的回答部分：

关于手脚抽筋，有可能是低钙血症所致。为确诊是否缺钙，建议进行血钙检测。如确实存在低血钙情况，应及时进行补钙治疗。口服钙剂如钙中钙、迪巧咀嚼钙都是不错的选择，必要时也可选择静脉推注葡萄糖酸钙。需特别注意的是，严重低钙可能引发心脏骤停，因此不可轻视。

低钙的情况在中老年人群中较为常见，主要是由于钙的流失多、合成少所致。青少年也可能出现低钙现象，主要是由于生长发育迅速，对钙的需求量大。长期服用某些降压药物，如左旋氨氯地平、磺酸氨氯地平、硝苯地平系列药物等，也可能导致低钙。