秋季干燥喝什么汤最好？秋季养生汤推荐

金秋时节，汤品成为调理身体的最佳选择。男女老少皆宜，尤其在秋季这个干燥的季节里，人们很容易感受到嗓子干痒，这时，一碗滋润的汤就能润肺止咳，让人倍感舒适。那么，秋季应该喝哪些汤呢？这些汤品又带来了哪些好处呢？让我们一起来看看吧。

秋季干燥喝什么汤最好？

1. 百部人参炖羊胎盘

用料：羊胎盘1个、光雄鸭1只、百部20克、人参、贝母、桔梗各15克、生姜3片。

制作方法：将药材洗净，包裹好。羊胎盘和雄鸭分别"汆水"后，与生姜一起炖煮3小时。一周2~3次，宜一家分享。

2. 霸王花南北杏煲猪肺

用料：霸王花60克、南杏北杏各10克、陈皮1/4个、蜜枣5个、猪肺1对、生姜3片。

制作方法：将材料浸透，猪肺冲洗干净并"汆水"。所有材料一起炖煮2小时。此汤适宜3~4人享用。

3. 白术砂仁煲猪肚

有两种做法：一，猪肚1个，与生姜、白术等一起炖煮；二，猪肚与紫豆蔻、春砂仁等煎制后，再与陈皮、生姜炖煮。两种做法均适宜3~4人享用。

4. 石斛花胶炖羊胎盘

用料：石斛、花胶、羊胎盘等。炖煮方法与前文类似，可供3~4人享用。

秋季喝汤的好处

美容养颜：秋季喝汤，对女性而言是调节口味、补充津液、增强体质的绝佳方式。汤品营养丰富，易于消化吸收，有的还具有美容养颜的功效。

开胃：饭前先喝汤，就像运动前的热身，可以激发消化器官，促使胃酸适量分泌，为用餐做好准备。英国人90%有饭前喝汤的习惯，他们认为汤可以增强人体“火力”，预防流感，还有减肥效果。

减肥：以营养丰富的汤代替部分正餐，可以有效减少热量摄入。因为汤可以使胃内食物贴近胃壁，增强饱腹感，从而降低食欲，减少食量。坚持每周四至八次以汤代饭，大约经过10～12周，就能收到明显的减肥效果。

秋季喝汤不仅能滋补身体，还能美容养颜、开胃减肥。上述推荐的汤品，不仅口感鲜美，更有益于健康。不妨在这个秋季，为自己为家人炖上一锅暖心的汤吧！