早上总感觉困乏劳累？检查一下是否与这5种病有关

大多数人普遍认为，睡不醒是因为工作压力过大或是睡眠不足所引起的。如今，越来越多的人发现自己有赖床、难以清醒的困扰。如果你发现自己长时间早上醒不来，困意绵绵，那么可能是身体出现了某些异常状况。接下来，让我们一起探讨早上睡不醒的背后原因。

1、贫血可能是导致你早上难以清醒的一个原因。贫血时，人体血红蛋白数量减少，无法充分满足大脑的需求，导致大脑供血量减少。长时间的缺氧会让大脑进入抑制状态，导致你容易出现嗜睡、睡不醒、疲劳、记忆力下降以及反应迟钝等症状。如果你经常感到早上睡不醒，建议检查一下是否患有贫血，并及时采取药物治疗，同时结合补血食材调养身体。

2、人体甲状腺功能异常也可能导致嗜睡症状的出现。甲状腺功能减退可能会引发畏寒、活动能力减弱、血脂升高等情况。通过调整日常饮食，可以有效缓解早上睡不醒的情况。建议多吃易消化的食物，合理搭配营养，注意植物蛋白和动物蛋白的摄入平衡，并限制脂肪的摄入量。

3、肝病患者或肝脏功能异常的人也容易感到身体疲劳、睡不醒、恶心呕吐、乏力等症状。特别是经常抽烟喝酒的人，可以通过食用水果和蔬菜来调理身体。例如，龙眼、大枣、荔枝、苹果、雪梨等水果都是肝病患者的良好选择。如果属于脾胃虚寒的肝病患者，建议少吃寒凉水果。

4、糖尿病患者身体代谢紊乱，糖分无法被充分利用，容易导致血糖升高，引发精神萎靡、嗜睡、体力衰退等现象。如果你早上长时间难以清醒，应及时检查血糖，看是否是糖尿病所致。通过食用枸杞、香蕉、山楂、荔枝等食物，可以帮助降低血糖，缓解糖尿病引起的嗜睡症状。

5、心脏病患者常常感到疲劳乏力，因为心脏病容易导致血液循环不畅，乳酸等代谢物在组织内积聚，从而产生疲劳感，容易早上睡不醒。这时可以多食用香蕉、黑莓、苹果等食物来辅助调理。以上各种原因可能导致你早上难以清醒，建议根据自身情况调整生活习惯和饮食，保持身体健康。