家政提示生活六忌

家政提示】日常生活中，这些常见的误区你可能已经犯了。泰维峰家政特此提醒，帮您关注健康，从今天开始注意起来，一起来保护我们的身体吧。

一、床，温暖但也应适时起床。长时间赖床会影响肠胃功能。深夜过去，肚子早已空空如也，这时恋床会让你打乱正常的肠胃活动规律。长此以往，胃黏膜可能会受损，甚至引发胃炎、胃溃疡等消化问题。记得让一天从活力满满开始，别再赖床了。

二、春天阿胶，滋补不宜。阿胶是滋补佳品，但春季进补应以平衡为主，避免过于滋腻的补品如阿胶等。初春时节，人体阳气初升，此时过于滋补反而可能破坏身体的平衡状态。

三、运动需谨慎。早晨起床后，不要急于投入剧烈运动。如果不做准备活动，很容易发生心脑血管意外。适度的伸展和热身运动是必不可少的，让身体逐渐进入运动状态，享受健康的生活。

四、早餐的重要性不容忽视。不吃早餐会导致低血糖、记忆力下降等问题。长期不吃早餐还可能引发胃炎、溃疡等慢性疾病，甚至诱发胆结石。记得每天都要吃早餐，让一天的工作和生活充满活力。

五、居住环境要干燥通风。避免居住在潮湿的环境中，运动后要确保衣物干燥透气。避免在潮湿的地方锻炼，以免湿气侵入体内，引发不适。运动出汗后要及时擦干并更换衣物，保持身体的干燥和舒适。

六、饮食要注意酸碱平衡。春天饮食应遵循“省酸增甘”的原则。春天肝阳上亢，过量摄入酸性食物可能导致肝气过旺，从而损伤脾胃。尽量选择清淡易消化的食物，保持身体的健康状态。