回奶秘招

随着小宝贝断奶期的到来，许多妈妈以为终于能卸下乳房的负担，奶水却迟迟不退，乳房胀痛，甚至可能引发乳腺炎。这让妈妈们倍感困扰。那么，有没有好的方法能让奶水快速消退呢？

一位妈妈的亲身经历分享给我们提供了一个实用的方法：她的小姐妹在宝宝周岁时断奶，第一天奶水胀得难以入睡，第二天便用生山楂煎水喝。神奇的是，奶水迅速消退。韭菜和麦芽也是民间传统的退奶良方，它们能抑制乳汁分泌。但药物的使用需谨慎，一些退奶药物可能带来副作用如肠胃不适等。医生建议采用自然疗法，如用炒麦芽煎水喝，一般三天即可见效。

断奶后，穿着合适的胸罩也能帮助抑制乳汁分泌并减轻胀痛。胸罩内应配以溢乳垫，以吸收乳汁并保持清洁，避免乳腺炎的发生。若感到奶胀，可短暂喂奶或利用吸奶器吸出乳汁，但不可吸空，以免刺激泌乳反应。

刚断奶时，乳房胀痛是正常现象，可采用冰袋冷敷或轻柔按摩缓解疼痛。减少水分和汤类的摄入也是退奶的关键，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，以及水果的摄入都应适当减少，因为乳汁的主要成分是水。

听说还有种特殊的退奶衣服，带有乳房形状的小袋子可放置冰敷袋，既能冷敷缓解疼痛，又能支撑胀大的胸部。建议妈妈们在断奶时循序渐进，逐步减少喂奶次数，让身体逐渐适应。在这个过程中，家人的配合和关怀也是帮助妈妈缓解不适的重要力量。据说花椒或茴香煎汤喝也有退奶效果。

断奶后妈妈需注意保持乳头清洁，经常更换溢乳垫以避免细菌滋生，并避免乳头受伤。此文章转载自孕育保健网。