男人最需要的5种食品

1、番茄酱的魅力：男人多吃番茄，就像为自己披上了一层预防前列腺癌的保护衣。这得益于番茄中丰富的类胡萝卜素——番茄红素。单纯的番茄汁却未能展现这样的神奇功效。原来，只有当番茄红素与脂肪食物携手共舞，才能被我们的身体充分吸收。 2、牡蛎：爱的使者与锌的宝库：在古希腊神话中，牡蛎是爱意的象征。科学家们对此似乎也有所认同。仅仅2至3个牡蛎，就能为男人提供全天所需的锌。你知道吗？锌是男性生殖系统中至关重要的矿物质。 3、卷心菜的秘密：卷心菜等十字花科蔬菜，具有抗膀胱癌的神奇力量。膀胱癌在男性中的发病率远高于女性，达到2至3倍。科学家对五万男性的日常饮食进行分析后发现，每周食用五次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率仅为几乎不食用这类蔬菜的男性的一半。 4、花生酱：心脏健康的守护者：虽然花生酱的脂肪含量较高，但这种脂肪是对人体有益的。研究者们坚信，花生制品能显著降低患心脏病的风险。 5、西瓜：高血压的克星：随着年龄的增长，尤其是55岁之后，男性容易患上高血压。但研究者们发现，富含钾的食物是降低高血压的利器。而西瓜正是含钾丰富的一种美食。在炎炎夏日，受到高血压威胁的男士们可以尽情享受西瓜的甜美。