四种不会长胖的肉类

四种肉类，让追求瘦身的MM们享受肉香而不增肥

鸡肉：每百克鸡肉中，高达23.3克的蛋白质与仅仅1.2克的脂肪含量形成鲜明对比，相较各种畜肉，它的脂肪含量低得多。适当品尝鸡肉，既能滋养身体，又能避免肥胖的困扰。

牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉，其每百克含有超过20克的蛋白质。这种肉类所含的必需氨基酸丰富，同时脂肪和胆固醇含量较低。对于身材丰满以及患有高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病的朋友们来说，适量食用牛肉是再合适不过的选择。

鱼肉：大多数畜肉的脂肪主要是饱和脂肪酸，而鱼类的脂肪却包含多种不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸具有出色的降低胆固醇的功效。对于希望保持身材苗条、预防动脉硬化和冠心病的人来说，鱼肉是更好的选择。

兔肉：兔肉与其他畜肉成分迥异，其特点在于富含21.5克的蛋白质，脂肪含量极低，每百克仅含脂肪0.4克。它还含有丰富的卵磷脂和较少的胆固醇，每百克仅含83毫克的胆固醇。由于兔肉高蛋白、低脂肪、高营养的特点，它成为追求苗条身材的人们理想的肉食选择。享受美味的兔肉不必担心摄入过多的脂肪和胆固醇。

在这四种肉类的陪伴下，追求健康的饮食生活变得更加丰富多彩，不再因为担忧增肥而拒绝美味的肉食。