月子期不能吃哪些水果

月子期间哪些水果不宜多食？

水果富含各种维生素，对于正在坐月子的妈妈们来说，水果是很好的营养来源。有些水果在月子期间并不适宜多吃。以下是三种新妈妈需要特别注意的水果类型：

一、凉性/寒性水果

水果根据性质分为寒、凉、温、热四性。对于正在恢复身体的新妈妈来说，寒性和凉性水果应谨慎食用。夏季时，许多水果如芒果、西瓜、梨等都属于凉性。产后食用这些寒凉性水果可能会影响消化，并降低奶水质量，可能导致宝宝腹泻。特别提醒，柿子作为寒性水果，体质虚弱、感冒风寒、气血不足的产妇应少吃或不吃。西瓜虽然夏季消暑效果好，但因其凉性，不适合新妈妈产后食用。

二、冰镇水果

炎炎夏日，许多女性喜欢将水果放入冰箱冷藏后食用。对于新妈妈来说，冰镇水果过于寒冷，不适合食用。冰镇水果会干扰母乳质量，可能导致宝宝拉肚子。建议坐月子期间的女性应食用常温水果，如果从冰箱拿出水果，也要先放置30分钟后再食用。

三、热性水果

对于夏季坐月子的新妈妈来说，热性水果也不宜多食。如石榴、山楂、荔枝等，这些水果食用过多容易导致上火。新妈妈在月子期间应选择适合自己的水果，适量食用，以保证身体健康和宝宝的营养需求。