月嫂加餐打卡文案 月嫂配餐

舌尖上的加餐时光

1. 午后甜蜜时光，享受滋补养颜甜汤

午后的阳光与红枣银耳羹的温暖相得益彰，再配上新鲜的水果塔，每一口都是妈妈的小确幸。滋补与养颜并存，让美丽从舌尖开始蔓延。

2. 袁姨独门下午茶，元气满满每一口

袁姨的下午茶时光，是酒酿圆子与坚果酸奶杯的完美结合。科学配比，让每一口都充满活力和滋味，感受袁姨独特的烹饪魔法。

3. 加餐也要讲究，营养美味双在线

木瓜炖奶的醇厚与蔓越莓司康的酥脆完美结合，催乳甜点双拼，让你在加餐时也能兼顾营养与美味。

配餐三大核心原则

阶段性原则：产后饮食需分阶段调整。第一周以红豆汤、生化汤等清淡食物为主，促进恶露排出；后期则逐步增加催乳食材，如鲫鱼汤、章鱼猪手汤。

个性化原则：根据体质选择合适的食材。寒性体质推荐麻油鸡，热性体质则适合冬瓜排骨汤，中性体质的妈妈们可自由交叉进补。

仪式感原则：用餐不仅是满足口腹之欲，更是一种生活态度。使用定制餐具、搭配当季鲜花，提升用餐体验，让每一餐都成为一场盛宴。

经典加餐组合推荐

1. 甜品类：黑芝麻糊的浓郁与香蕉牛奶的丝滑相结合，不仅口感绝佳，还有补钙助眠的功效。

2. 咸点类：迷你蔬菜虾饺与菌菇鸡汤的完美搭配，低脂高蛋白，满足味蕾的同时也能保持健康。

3. 水果类：温热的火龙果西米露，不仅能促进排便，还能为身体补充水分和营养。

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