推荐坐月子必知的两款药膳

产后康复美食，从中医温补角度为你解读

新妈妈在分娩后，身体的恢复是至关重要的。从中医的角度来看，温补食材在产后康复中扮演着不可或缺的角色。接下来，让我们为您介绍两款中医产后温补药膳，帮助新妈妈更好地恢复身体。

一、四神猪肝粥

原料：猪肝（或猪心）30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。

制作过程：

1. 将莲子和薏苡仁与月乃汤一同浸泡两小时，让其充分吸收汤汁。

2. 接着，将山药和猪肝（或猪心）清洗干净，切丁备用。

3. 将上述食材放入锅中，大火煮沸后转小火煮15分钟，让食材的营养充分融入粥中。

营养秘诀：这款粥具有温肾暖脾、促进新陈代谢、通便利尿的功效。对于剖腹产或产前3天的妈妈来说，食用此粥还能有助于避免伤口发炎，减轻疲劳感，帮助新妈妈更好地入睡。

二、麻油猪肝

原料：猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。

制作过程：

1. 猪肝清洗干净，切成1公分厚的片状。

2. 带皮老姜刷净后切成薄片。黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，将姜片炒至褐色并散发出香气。

3. 转为大火，放入切好的猪肝炒至变色。

4. 加入月乃汤煮开，关火后趁热食用。

这款麻油猪肝不仅口感鲜美，而且具有温补身体、促进产后恢复的功效。新妈妈们不妨尝试一下，为自己的身体加油打气！