七步洗手法口诀顺口溜(七步洗手法的定义)

七步洗手法韵律口诀：内外夹攻（弓）大力（立）丸（腕）

洁净双手，是预防疾病的第一道防线。让我们跟随这七步洗手法，用简单的动作守护健康。

第一步内——洗掌心

湿润双手，涂抹洗手液或肥皂。双手掌心相对，手指并拢，像是在舞台上跳舞一般，反复搓揉。

第二步外——洗手背和手背侧指缝

将一手的手心对着另一手的手背，沿着指缝上下搓揉，像是细密的乐章在指尖跳跃。双手交替进行，让每一个指缝都洁净无瑕。

第三步夹——洗指缝

双手掌心相对，手指交叉，像是在编织一个清洁的咒语，反复揉搓。

第四步攻（弓）——洗手指背面和指关节处

弯曲手指关节，呈半握拳状，将指背放于另一只手掌心。这个动作就像是优雅的鞠躬，然后反复揉搓。双手交替，让手指的每一个细节都洁净如新。

第五步大——洗双手的大拇指

把一手的大拇指放在另一只手住，旋转揉搓，像是在给大拇指做一个精致的按摩。双手交替进行，让大拇指也享受到洁净的乐趣。

第六步力（立）——洗双手的指尖

一手的指尖并拢，立于另一只手掌心处，反复上下揉搓，让指尖的污垢无处藏身。双手交替，让洁净从指尖蔓延到整个手掌。

第七步丸（腕）——洗手腕部

完成上述六步后，不要忘记手腕部这个容易忽略的细节。一手握住另一手的腕部，旋转揉搓，让手腕也洁净如初。

洗手虽然看似是一个简单的举动，却对我们的健康有着重要的作用。病从口入，而洁净的双手是预防疾病的最简单、最实用、最经济的方式。让我们养成良好的洗手习惯，用双手守护自己和家人的健康。