准妈妈冬季应做到三少

在寒冷的冬季，对准妈妈们来说是一个充满挑战的时段。为了保障母婴健康，医生们提醒，准妈妈们需要注意以下“三少”：

要少吃火锅。随着寒冬的到来，火锅成为许多人的最爱。对准妈妈们来说，火锅可能隐藏着潜在的风险。虽然火锅美味诱人，但其中的原料如羊肉、牛肉、海鲜等可能含有肉眼看不见的寄生虫。这些寄生虫在短暂的火锅加热过程中无法被完全杀死，可能导致感染，甚至影响胎儿的健康。医生们建议准妈妈们尽量避免吃火锅，如果实在难以抵挡诱惑，一定要确保肉类煮熟透再吃。选择在家自制火锅也是一个更加安全和卫生的选择。

要尽量少用电热毯。冬季的寒冷夜晚，电热毯成为许多家庭的温暖来源。对准妈妈们来说，使用电热毯可能会对胎儿的健康造成不良影响。电热毯产生的电磁场可能影响胎儿的细胞分裂和器官发育。医生们建议准妈妈在睡觉期间避免使用电热毯。如果确实感到寒冷，可以在睡前提前开启电热毯，睡觉时务必关闭。孕妇还应尽量避免使用其他过热的物品，因为孕妇发烧对胎儿的发育可能产生不良影响。

要减少去公共场所的次数。冬季气温低，呼吸道抵抗力降低，容易感染病毒。对准妈妈们来说，感染某些病毒如风疹、巨细胞病毒等可能对胎儿造成严重影响，甚至导致畸形。医生们建议准妈妈们尽量避免去商店、影剧院等公共场所。如果必须外出，应注意防护措施，佩戴口罩和勤洗手等。如果患病应在医生的指导下合理用药，避免擅自用药对胎儿造成危害。

准妈妈们在这个寒冷的冬季需要格外注意自我保护，遵循医生的建议，做好“三少”，确保母婴健康。