警惕！5个习惯正在毁掉宝贝的视力

户外时光过少，让小朋友们的视野变得狭窄。长时间局限在室内，容易忽视户外活动的乐趣与重要性。国内外研究均表明，增加户外活动时间有助于控制近视发展。在户外，宝贝的眼睛能够接触到自然光线，视野开阔，有助于视力发育。家长应鼓励宝贝亲近自然，减少长时间看电视和玩游戏的时间。

近距离用眼时间过长也是一个值得关注的问题。无论是看书、玩模型还是弹钢琴，长时间的近距离活动都会导致眼睛疲劳。宝贝的视力在发育阶段，过度用眼容易引发近视风险。家长要提醒宝贝适当休息眼睛，每隔一段时间远眺或做眼保健操，缓解眼疲劳。

阅读环境也是保护视力的重要因素。家长要确保宝贝看书时光线充足、姿势端正。避免在暗光或直射阳光下阅读，连续用眼30分钟后要休息片刻。

玩iPad时间过长对宝贝的眼睛也有伤害。iPad屏幕亮度高且不断闪烁，长时间使用会导致睫状肌过度运动，引发视疲劳。家长要控制宝贝使用电子产品的时间，注意眼部放松和休息。

至于看电影，虽然3岁以上的宝贝可以看普通电影，但长时间用眼容易引起眼疲劳。家长要根据宝贝的年龄和视力情况选择性地带其观看电影，避免影响视力发育。