情商是什么(情商指的是什么)

情商，是一种深入人心的能力，它让我们感知并理解自己和他人的情绪，运用这种理解，我们可以巧妙地调节和调动自己及他人的情绪，使之更加和谐、积极。

这个概念最初由心理学家Hoard Gardner在1983年提出，然而真正让情商走进大众视野的，是哈佛大学的心理学教授Daniel Goleman。他在1995年的著作《情商》中，详细阐述了情商的重要性，引发了广泛关注。

情商，也被称作情绪智商，它包含的内容丰富而深刻。正如丹尼尔·戈尔曼所接受的观点所述，情绪智商包含五个主要方面。

了解自我，时刻关注自己的情绪变化。这是一种深入内心的，让我们能够察觉某种情绪的出现，审视自己的内心世界体验。这是情绪智商的核心，只有真正了解自己，我们才有可能成为自己生活的主宰。

自我管理，调控自己的情绪，使之在适当的时机、适当的场合适度地表现出来。一个能自我管理的人，才能真正的掌控自己的情绪，避免情绪的波动影响自己的决策。

自我激励。在生活中，总会有起有落，有高潮有低谷。而情绪智商高的人，能够依据活动的某种目标，调动、指挥自己的情绪，使自己走出生命的低谷，重新出发。

第四，识别他人的情绪。通过细微的社会信号，敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。

处理人际关系。这是情商的最高境界，调控自己与他人的情绪反应，使之达到最佳的互动效果，从而建立良好的人际关系。

情商是一种深入人心的能力，它包含了自我认知、自我管理、自我激励、识别他人情绪和处理人际关系等多个方面。提高情商，就是提高自己的生活品质，让自己的人生更加丰富多彩。