未成年人及孕妇不宜吃膏方进补

南瓜豆浆：营养与健康的完美融合

精选用料：一段鲜嫩的南瓜，一把金黄的黄豆。

独特做法：

1. 将黄豆浸泡在清水中，静静等待十分钟，让它们充分吸水膨胀。

2. 南瓜削去硬皮，切成块状，放入豆浆机中，加入适量的清水。

3. 泡好的黄豆也被加入其中，与南瓜相伴。

4. 启动豆浆机，让它们搅拌、融合并煮沸，释放出浓郁的豆香与南瓜的甜美。

5. 经过过滤，一杯南瓜豆浆就准备好了。

南瓜豆浆：养生减肥的绝佳饮品

豆浆富含大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能有效分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，防止皮下脂肪堆积。虽然豆浆是液体形态，但依旧属于高纤维食物，能增强肠胃蠕动，解决便秘问题，使小腹恢复平坦。豆浆还有利尿、排汗的作用。水肿型肥胖的罪魁祸首是体内水分无法排出，而多吃利尿及耗热出汗的食物，不仅能减少水肿机会，还能带走部分热量，达到减肥的效果。

温馨提示：

南瓜本身就带有自然的甜味，无需额外加糖。南瓜营养价值极高，能降血脂、助消化、提高免疫力。当南瓜与豆浆的植物纤维结合时，更有助于消化，降低胆固醇，成为减肥者的最佳伙伴。每一口南瓜豆浆，都是健康与美味的完美结合，享受美味的也在关爱自己的身体。