番茄炒蛋到底要不要加糖

近期，一条微博引发了广泛的热议。问题是：你做西红柿炒蛋时会加糖吗？

一位网友抱怨她的男朋友家里在做西红柿炒鸡蛋时竟然添加了糖，这一情况引发了三代人的“三观”震荡。这个话题迅速在网络上引发争议，许多网友纷纷表达了自己的观点。一些人表示赞同这种做法，而另一些人则坚决反对，认为西红柿炒蛋就应该保持原汁原味。

针对这场激烈的讨论，中国农业大学食品学院的营养与食品安全系副教授范志红在个人微博上给出了她的看法。她指出，是否在番茄炒蛋中加入糖，这完全是个人的口味选择，不能一概而论。从健康的角度来看，白糖并不是身体的必需品。在不会让菜肴过于酸涩的前提下，最好是不加糖。对于那些明显带有甜味的菜肴，其含糖量往往超过4%，而口味偏甜的菜肴，含糖量甚至可能高达10%或15%。每餐从菜肴中摄入大量的糖并不值得提倡。

那么，亲爱的读者们，你们在做西红柿炒蛋时会加糖吗？这个问题或许没有绝对的答案，因为每个人的口味和饮食习惯都有所不同。但我们可以肯定的是，无论选择何种烹饪方式，健康始终是我们应该关注的首要问题。