做小月子注意事项有哪些

呵护身心：休息、饮食与日常照料

在经历一次人流术后，身体需要特别的照顾和呵护。要确保吃好、睡好，并注意增加营养，增强身体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。应多摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类以及豆类制品，同时多吃新鲜蔬菜以补充维生素，这些都有助于身体的快速康复。生冷、刺激的食物则不宜食用。

温情呵护：使用温水的重要性

在康复期间，月子里不能喝冷水，也不能接触任何生冷食物。日常清洁也要特别注意，不能沾冷水，不能洗头洗澡。保持身体温暖，避免冷风刺激。每天使用温热水清洁外阴，勤换内衣裤。就连洗脸、洗手、洗脚都要使用热水，确保喝的是不烫嘴的热水，这些都是对身体的温情呵护。

密切注意：出血与疼痛观察

人流术后，阴道出血是正常的现象，头3天的出血量与月经量相似或略少。大多数人在一周内血止。如果出血过多或持续时间超过两周，就需要及时去医院就诊。如果术后小腹持续疼痛，伴随发烧、阴道出血、分泌物增多并有异味等症状，可能是感染的症状，需要立即寻求医疗帮助。