祛湿气最好的方法

       拔罐、穴位按摩、运动流汗、食疗等药物治疗效果较好,且无不良反应,因此排毒祛湿气的方法比较安全,且无副作用,因此在用药方面效果较好。但在使用时需要注意,如果在排毒去湿气的过程中出现任何不适症状,要及时咨询相关的医生。

假如是阴性体质,长期不良的饮食习惯和生活习惯都会导致身体内湿气太重,湿气过重不能被排除出来就会导致湿毒,导致皮肤粗糙、口臭、痤疮、头发油腻等现象。要防止这些现象出现,在生活中要及时采取措施,以达到排毒祛湿气的效果。所以,排毒祛湿气的最佳方法是什么呢?

一、拔罐

拔罐是排毒祛湿最常用的一种方法,通过燃烧使罐内的空气形成负压,然后附着在身体的某些穴位,对皮肤产生一定的刺激作用,起到活络经络、排毒去湿气的作用。这种治疗虽然效果很明显,但需要特别注意的是拔罐要根据每个人的体质来决定,而且拔罐的次数也不能太多。

二、穴位按摩

按摩穴位可起到排毒祛湿气的作用,其穴位主要是脾俞穴,按摩这一穴可起到和胃健脾利水化湿的作用。还有就是通过按摩委阳穴,能起到引水湿下行的作用。

三、运动性汗液

通过锻炼将湿气转化为汗液排出外,但是在进行运动时,最好选择有氧运动来排出体内的湿气,但是在进行运动时,最好选择有氧运动营养,每一次都要坚持20-30分钟左右,这样身体内的血液流动才会持续,所以湿气会随着汗液排出体外。

四、食疗

食疗除了上面提到的消除祛湿气的方法外,也是一个很好的选择,通过食疗可以去除身体里过中的毒素和湿气,但是要长期坚持才能见效。薏米、红豆、马齿苋、山药、苦瓜、冬瓜等都能起到排毒去湿气的作用。这些材料可用来熬粥吃,也可以单独有性生活。