五脏六腑时辰表
健康养生 2023-07-09 16:58www.17kangjie.cn中医养生
五脏六腑時间排序表
3-5点寅时肺经
5-7点卯时小肠经
7-9点辰时肝胆经
9-11点巳时脾经
11-13点午时心经络
13-15点未时小肠经
15-17点申时膀胱经
17-19点酉时脾经
19-21点戌时心包经
21-3点亥时三焦经
23-1好点子时肝胆经
1-3点丑时肝经
身体24钟头健康养生表明：
《子时》
子时(夜里23点～零晨1点)：肝胆经最充沛。
这时是一天中最黑喑的时间，气血刚开始止脱生发。
因而，人到这时入眠，对一天尤为重要，也就是在养气血，种好气血对人的平均寿命尤为重要。
《丑时》
丑时(零晨1～3点)：肝经最充沛。
这时一定要睡好，就能养好肝血。不然易出現心浮气躁爱生气、焦虑情绪、神经衰弱，老人易患痴呆等神经性病症。
《寅时》
寅时(3～5点)：肺经最充沛。将肝储藏祛毒的新鮮血液传至全身。
肺部得病、心脏功能不大好的老人不必急切醒来，都不倡导早上晨炼。等太阳出来以后，气体新鮮时，能够活动一下，而早上是气血止脱生发的情况下，要顺其止脱生发，迎来新一天的来临。