后背疼左肩膀疼觉得心脏这也不舒服这怎么办

根据您的描述，您关注自身健康，并寻求生活方式调整的建议，这是一种非常值得赞赏的行为。生活中偶尔出现早搏，不必过于担忧，这可能是正常的生理现象。为了保持身体健康，您可以考虑采纳以下建议：

一、调整生活方式

您可以尝试让自己的生活忙碌起来，充实自己的每一天。适当的运动和锻炼，不仅能够提高身体素质，也有助于缓解压力，改善心情。保持良好的作息习惯，每天睡眠时间要充足，尽量避免熬夜。

二、热敷与医疗建议

热敷是一种有效的缓解疲劳和舒缓紧张的方法。建议您前往医院做进一步的检查，比如动态心电图，以便更准确地了解身体状况。如果可能的话，可以寻求心血管内科医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。

三、避免不良因素

在生活中，一定要养成良好的生活习惯。避免长时间低头玩手机或电脑，因为这可能会导致颈椎问题。避免二手烟的接触，减少生活中的压力，避免情绪过于激动等，都有助于保持身体健康。

四、专业医疗建议

如果您有任何疑虑或症状持续存在，强烈建议您寻求专业医生的帮助。像山东省交通医院的肖明副主任医师这样的专业医生，会根据您的具体情况提供针对性的治疗建议。您可以通过在线医疗平台了解更多关于心血管健康的信息。

关注自己的健康状况并采取适当的措施是非常重要的。通过调整生活方式、保持良好的生活习惯和寻求专业医疗建议，您可以更好地维护自己的健康。