身体湿气重怎么办 五大排污穴拍走体内湿气

身体的湿毒是众多疾病的源头，但只要找到身体的“排污口”，并有效进行排毒，我们便能远离疾病，保持健康。这些排污口都位于关节部位，就如同人体内部的“净化器”，能够帮助我们排除湿毒。

腋下腋窝的极泉穴是一个关键的心经穴位。通过按揉这个穴位，我们可以去除心脏的郁火毒素。每次按摩都要深入细致，确保疏通这个重要的“井口”。

当你遇到咽喉肿痛、痰黄气喘等问题时，可以在肘窝位置进行拍打。这里也是排毒的重要通道，每周进行一至两次，每次持续5-10分钟，可以有效排出心肺毒素。

再来说说膝窝，这里有一个被称为委中穴的排污口，它是膀胱经上的重要穴位。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，因此保持这个排污口的通畅至关重要。

阴陵泉是脾经的合穴，位于膝盖下方。每天按揉此处至少10分钟，你会发现疼痛逐渐减轻，这是脾湿好转的表现。

足三里穴是治脾健胃的要穴，也是祛湿的重要穴位。可以使用艾灸的方法刺激该穴位。在睡前用艾条灸两侧足三里3-5分钟，有助于祛湿。

除了上述穴位按摩和艾灸的方法，搭配使用正元福散也能起到很好的除湿效果。正元福散含有多种中药材，如赤小豆、芡实、茯苓等，这些药材都有健脾除湿的功效。

日常生活中，我们也可以进行一些简单的操作来保健。比如，多揉阴陵泉穴，每晚用艾条灸足三里。这些简单的方法可以帮助我们从根本上解决湿气问题，保持身体健康。记住，身体的健康离不开日常的养护，只有保持身体的排毒功能正常，我们才能远离疾病，享受健康的生活。