老人视力下降怎么办 五个妙招助老人护眼

针对老年人视力下降的问题，我们不仅要将其视为自然的衰老现象，更要警惕可能的眼病。白内障、青光眼以及老年性黄斑变性等疾病是导致老年人视力下降的主要诱因。为此，老人需要格外注意眼睛的健康，并在出现视力问题时及时就医。中医指出，除了配合医疗手段进行治疗外，日常护理和保健同样重要。下面为大家介绍几种改善视力、保护眼睛的方法：

老人视力下降怎么办？首先可以尝试穴位按压法。每日晨醒后，闭眼以双手的中指按压太阳穴，同时无名指、小指分别按压鱼腰穴和攒竹穴，每次持续五分钟，能有效缓解眼肌疲劳，使眼睛恢复明亮。定时远眺法也非常有效。每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次，尽量远眺绿色的植物，再逐渐将视线拉近，以改善视力功能，调节眼肌。

除此之外，还有其他几种方法可以帮助老人保护眼睛。一是冷水洗眼法，每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸，再将眼睛浸泡在冷水中1～2分钟，最后擦干眼部并轻揉眼部。二是热敷护眼法，先用热毛巾敷在额部和眼眶部位，再闭眼休息一会，有助于眼部血管畅流，提供足够的氧分和营养。三是运目活动法，通过一开一闭的眨眼以及眼球的上下左右滚动，可以兴奋眼肌，改善眼肌血液循环，增强眼肌动能。

这些方法简单易行，不需要花费太多时间和精力，但却能有效保护老年人的眼睛健康。最重要的还是要保持良好的生活习惯，避免长时间用眼，保持充足的睡眠，限酒，均衡饮食，多吃含有叶黄素等有益眼睛的蔬菜、水果。只有这样，才能有效预防视力下降，保持健康的视力。