每天吃香蕉好处多 吃香蕉的九大养生功效

香蕉以其黄金甲般的外观和香甜软滑的口感，不仅味美，还富含丰富的药用价值。对于现代生活中常见的困扰，如胃肠疾病、皮肤问题、便秘、痔疮等，它都能提供天然的解决方案。尤其对于那些长时间坐在电脑前、生活节奏紧张、工作压力大的白领们，香蕉更是一种贴心的健康守护者。

香蕉对于防治胃肠溃疡有着独特的功效。它含有一种能刺激胃黏膜细胞生长和繁殖的化学物质，有助于预防胃溃疡，保护胃部健康。

香蕉皮中的蕉皮素能够抑制细菌和真菌的生长，对于治疗皮肤瘙痒症和脚气病有着显著的效果。只需用新鲜的香蕉皮在瘙痒处反复摩擦，或煎水洗，即可缓解不适。

对于胆固醇过高的人群，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。用它冲饮，连饮一段时间，即可降低胆固醇含量，有益心血管健康。

高血压和心脑血管疾病的患者，体内往往缺少钾离子。而香蕉中含有丰富的钾离子，能够帮助维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调。每日适量食用香蕉，对这类患者大有裨益。

除了上述功效，香蕉还能帮助治疗忧郁症、咳嗽、痔疮及便血等问题。而且，由于香蕉中淀粉含量较高，容易产生饱腹感，有助于减肥。香蕉还可以制作面膜，帮助皮肤清爽润滑，淡化雀斑。

需要注意的是，香蕉性寒，对于脾胃虚寒、胃痛腹泻的患者应适量食用。香蕉中含有大量的镁，过量摄入可能会对心血管系统产生抑制作用，引起肌肉麻痹等症状。在享受香蕉带来的美味与健康的也要根据自己的身体状况合理食用。