脱发的判断方法有哪些 自测是否脱发具体做法介绍

如何判断自己的头发是否异常脱落？试试简单的拉发试验吧。用你的拇指、食指和中指，轻轻从头发根部捏住约40至60根头发，然后顺着头发方向捋一捋。如果只有1至2根头发脱落，那么你的头发大致正常；但如果每次脱落的头发数量超过5根，那么就要开始怀疑是不是异常脱发的问题了。记得，在进行这项测试之前的一天不要洗头，以确保结果的准确性。

我们的头发是一个动态的生命过程，每个头发都有自己的“生命周期”，大致分为三个阶段。首先是充满活力的“生长期”，在这个阶段，头发就像正在��e长个子的孩子一样，每个月可以长出大约1厘米的长度，这种状态可以持续3到4年。然后是逐渐走向退化的“退行期”，当生长期结束后，头发进入这个阶段，毛囊开始萎缩，头发停止生长，这个阶段大约会持续2到3周。最后是“休止期”，在这个时期，新的毛囊周期还没有开始，头发在这个阶段自行脱落，休止期通常持续3到4个月。

然后，一个新的头发会在同一个毛囊上“重生”，开始一个新的生长周期。如果你的头发平均每天脱落超过100根，并且这种情况已经持续了3个月以上，那么你应该保持警惕，可能需要寻求医疗专业人士的帮助来找出原因。记住，不要盲目相信那些夸大其词的广告，寻求科学的诊疗方法才是最重要的。

头发的健康是我们身体健康的一个重要指标，所以我们应该密切关注它的状况。如果你发现自己的头发异常脱落，不要惊慌，了解你的头发状况，采取适当的措施，保持头皮健康，这样才能拥有健康美丽的头发。