怎么喝水才健康 注意这4类水不要喝

水是生命之源，日常多喝水有助于排出身体的毒素，预防疾病。有些水却不适合饮用，尤其是对男性而言。那么，哪些水不能喝呢？

生水不能喝。生水中含有细菌、病毒和寄生虫，饮用后易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎等疾病。如今，河流、水库、井水都受到不同程度的污染，喝生水更是易引发疾病。建议男性朋友们选择饮用经过煮沸的开水。

老化水也不宜饮用。俗称“死水”，指的是长时间贮存的水。对未成年人来说，饮用这种水会使细胞新陈代谢减慢，影响生长发育；对中老年人而言，则会加速衰老。更令人担忧的是，老化水中的有毒物质会随时间增加，可能与食道癌、胃癌的发病率增高有关。

千滚水也是不能喝的。千滚水是指反复煮沸的水，其中钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐的含量很高。长期饮用这种水会干扰胃肠功能，可能出现腹泻、腹胀等症状。亚硝酸盐甚至会造成人体缺氧，严重者可出现昏迷、惊厥甚至死亡。

还有一个需要注意的是蒸锅水。蒸锅水是指蒸馒头、包子等剩下的水，特别是经过多次使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。长期饮用这种水或用它煮稀饭，会引起亚硝酸盐中毒。蒸锅水中的水垢含有有害元素，如镉、汞、砷、铝等，长期摄入会引起相关系统的病变，加速人体衰老。

以上介绍的这些不能喝的水，对男性健康会产生不良影响。希望每位男性朋友都能重视这些常识，正确健康地喝水。记住，正确的饮水习惯是保持健康的重要一环。让我们养成良好的生活习惯，为自己的健康负责。