脑部供血不足怎么办 教你改善脑供血不足头部按摩手法

对于老年人来说，脑部供血不足常常让他们感到精神不振和视物模糊。一些简单的头部按摩技巧可以有效地缓解这些症状，让老人们焕发精神，耳目一新。

可以尝试一种称为“假梳头”的手法。这个动作只需将双手十指弯曲呈爪状，轻轻触摸头皮，从前额沿头顶推至枕部，再沿头顶推到耳朵附近。不需要用力过猛，来回推动40至50次，直到头部产生热麻感。这一动作不仅可以提神，还能疏通经气。

还有一种名为“鸣天鼓”的按摩方法。坐直身体，手肘放在桌子上，双手十指张开，掌心紧盖双耳，食指压在中指上，然后向下轻弹后脑勺，发出“咚咚”的声音。这个动作可以帮助醒脑、增强记忆力、保护听力并预防耳疾。

还可以按摩太阳穴来止痛、醒脑。用两手食指前端在两侧太阳穴上顺时针和逆时针揉按10至15次，能够带来明显的舒缓效果。

还有一种方法是推攒竹，用拇指关节弯曲处叩击双侧攒竹穴，大约做15至20次，直到感到微酸为止。这个按摩可以安神，并缓解感冒症状。

这些按摩手法在平日里可以暂时舒缓压力、提神醒脑。如果老年人确实存在病痛，那么单纯的按摩可能无法根治问题，此时应该寻求医疗专业人员的帮助来找到根本原因并进行治疗。

通过这些简单的按摩手法，我们可以帮助老年人缓解脑部供血不足带来的不适。让我们把这些方法分享给家中的老人，让他们在享受天伦之乐的也能拥有健康的身体和精神状态。毕竟，关爱老年人的健康是我们每个人的责任。