慢性胃肠病怎么缓解 教你按摩揉腹点按治疗慢性胃肠病

在中医保健领域，对于慢性胃肠疾病如溃疡病、慢性胃炎、胃下垂以及习惯性便秘等，自我按摩被视作一种有效的治疗方法。接下来，我将为您详细介绍这种自我按摩的方法。

是按摩揉腹的方法。患者可以在早晨起床前和晚上临睡前，坐在床上或仰卧在床上进行。天气较冷时，可以在温暖的被窝里进行这一动作。按摩时，用一只手围绕肚脐旋转揉摩，另一只手则反向揉摩，每次持续50到100次左右。这个动作需要适当用力，以感到舒适为准。

是按摩点按的方法。使用一只手，以拇指或食指、中指、无名指轻轻点按腹部的任何一点。在点按的过程中，力度要逐渐加重，直至达到不能再按的深度。然后，再缓慢抬起，这样算做一次。每个点可以按3到5次。点按的路线可以由患者在腹部自行决定，但一般建议从腹部上方开始，沿着向下方向进行点按。

点按腹部如果能够持之以恒，疗效往往显著。不仅可以治疗胃肠疾病，还有助于入睡和日常健身。点按时，被按部位的内脏器官中的血液会在按摩过程中产生流动，这种进出流动的动作能够祛病健身。

在按摩和点按腹部时，由于促进了肠胃蠕动，患者可能会出现打嗝、放屁等反应。饭后不宜进行这种按摩。当患者出现急性炎症、肿瘤、出血或高烧等症状时，也不宜进行这种自我按摩。

按摩揉腹和点按的次数可以根据患者的具体病情进行增减。通过这种自我按摩的方式，不仅能够在舒适的环境中缓解症状，还能够为身体带来长远的健康益处。