如何食疗治疗失眠 7款食疗偏方不妨多试试

失眠的治疗并非只有药物治疗这一条路径，中医食疗同样在治疗失眠方面有着显著的效果。今天，我要为大家介绍七种经过验证，效果显著的治疗失眠的食疗方法。

第一种方法：取葱白八根，大枣十五枚，加上五克白糖，用水熬煮。在临睡前饮用此汤，对神经衰弱引起的失眠有良好疗效。在饮用汤药的用热水泡脚，让温暖深入身心，效果更佳。

接下来，第二种方法：用葱白七根，大枣二十枚，煎水服用。此方可养心安神，对虚劳烦闷不得眠的朋友有显著的改善作用。

第三种方法：使用大葱白150克，切碎后放在小盘里。临睡前将此盘置于枕头边，其独特的香气有助于你安然入睡。这一方法尤其适合神经衰弱导致的失眠。

第四种方法：用鸡蛋黄两枚，配合川连、黄芩、白芍、阿胶等药材，每日煎服。此方案分为两次服用，对于失眠的改善有良好效果。

还有第五种方法：用红枣、淮小麦、炙甘草等食材煎服。此方法同样每日两次，有助于安神定志。第六种方法则是用莲子肉和龙眼肉烧制点心或煮粥食用，既美味又有助于改善失眠。最后一种方法则是用猪心和大枣煮食，既满足了口腹之欲，又治疗了失眠。

这些方法都是经过实践验证的，对于失眠的治疗有很好的效果。希望各位朋友在遭遇失眠困扰时，不妨尝试一下这些方法。记住，面对失眠，我们不应忽视它，也不应盲目治疗。合理的调理和生活习惯的调整同样重要。如果失眠情况严重，建议及时寻求医生的帮助。