深海鱼油是什么？人们从哪里需要补充深海鱼油？

深海鱼油，一个神秘而富有魅力的词汇，它蕴藏着丰富的EPA（二十碳五稀酸）和DHA（二十二碳六稀酸）。这两种物质究竟是如何从深海鱼油中被我们摄取的呢？接下来，让我带你揭开这神秘的面纱。

在广袤的海洋中，只有生活在寒冷深海的鱼儿，如三文鱼、沙丁鱼、多烯鱼等，它们的体内才蕴含着丰富的EPA和DHA。这些物质在普通鱼体内的含量微乎其微，而在陆地动物体内几乎无法找到它们的踪迹。深海鱼油的提取便成为了获取这些宝贵物质的主要途径。

EPA与DHA，它们同属不饱和脂肪酸（o－mega3），化学名分别为二十碳五稀酸(EPA)和二十二碳六稀酸(DHA)。二者虽然名称不同，但分子结构极为相似，因此EPA在我们体内可以迅速转化为高密度脂蛋白（HDL），发挥出强大的生理功能。

当我们谈论如何摄取这些珍贵的营养物质时，鱼类油脂无疑是主要来源。海产肥鱼中的EPA和DHA含量尤为丰富，某些淡水鱼虽然含量较少，但也具有一定的摄取价值。相比之下，其他动物性食物中的EPA和DHA含量就相对稀少。值得注意的是，植物性食物中并不含有EPA和DHA。

想要摄取深海鱼油中的EPA和DHA，不妨考虑一些多烯鱼油胶囊。这些产品经过精心提炼，保留了深海鱼油中的天然成分，为我们提供了一个便捷、高效的摄取方式。

深海鱼油是获取EPA和DHA的天然宝库，而鱼类油脂则是我们摄取这些营养物质的主要来源。为了健康，不妨多摄入一些深海鱼油，让身体充分吸收这些宝贵的营养成分。