想戒烟可以吃鱼油

想要摆脱烟瘾的朋友，有一个好消息或许能给你们带来希望。以色列海法大学的研究人员发现，鱼油中的欧米伽-3脂肪酸能够帮助吸烟者抑制对的渴望。

在这项研究中，研究人员招募了48名有着平均11年烟龄、每天平均吸食14支的志愿者。他们被分为两组，一组每天服用鱼油，另一组则服用不含欧米伽-3的安慰剂。一个月后的结果显示，服用鱼油的志愿者平均每天减少了2支的摄入。

我们都知道，吸烟会导致大脑中的欧米伽-3水平下降，这种脂肪酸对于神经细胞结构的保持以及大脑中关乎愉悦与满足的神经交流至关重要。当欧米伽-3水平降低时，吸烟的欲望就会变得更加难以抑制。而现在，通过补充鱼油，我们或许能在的道路上获得更大的成功。

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我们还需要关注其他与健康息息相关的主题。空气污染对身体的危害不容忽视，我们需要了解如何保护自己的健康。发烧与免疫力的关系也值得我们探究，因为这是我们身体自然的防御机制在发挥作用。晚上锻炼也是一个不错的选择，但需要注意选择适合的方法。对于慢性肾病患者，饮食上的注意事项更是不可忽视。

《老年生活报》为我们提供了这些健康资讯，让我们更加关注自己的生活方式和健康状况。在追求健康生活的道路上，我们需要不断学习和探索，为自己的身体注入更多的活力与健康。