如何预防心绞痛 这14点让你不为心绞痛担忧

老年心绞痛防治关键在预防与自我保健

老年心绞痛是一种常见的心血管疾病，常常发作且病情紧急。为了更好地应对这一问题，我们应当积极找出诱发心绞痛的因素，早期进行预防和采取自我保健措施。通过降低心肌耗氧量、增加心肌供血，可以有效减少心绞痛发作次数，预防心肌梗死及猝死等严重后果。

当心绞痛发作时，首先要保持镇静，立刻坐下来或躺下来休息。迅速服用硝酸甘油，舌下含服1~2片，以迅速缓解症状。这种药物也可以在心绞痛发生前服用，以起到预防作用。

为了有效预防心绞痛的发生，坚持规律的运动是非常重要的。运动能够帮助你减轻压力、控制体重、降低血压，并增加体内好的胆固醇量。心绞痛患者还应学会监测血压，发现血压升高时，应及时在医生的指导下服用降压药物。

除了以上的措施，服用阿司匹林也是预防心绞痛的一个重要方法。建议每天吃一粒阿司匹林，以防止血小板凝集。在饮食方面，降低胆固醇是预防心绞痛的关键。最好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，将一天中最丰盛的一餐安排在午餐，晚餐尽可能少吃，以减轻心脏的负担。

早期预防和自我保健是减少老年人心绞痛发作次数的关键。通过采取合适的方法和措施，可以有效地降低心肌耗氧量、增加心肌供血，从而预防心肌梗死及猝死等严重后果的发生。