血压测量姿势新发现 平躺量血压准确性

您好，测量血压时平躺是一个相对准确的方法，但关键是要确保血压计与心脏保持水平。通常情况下，我们采取坐位来测量血压。

生活建议：

在日常生活中，建议您多留意身体的休息与放松，养成良好的生活习惯。避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食上，尽量以清淡为主，少油少盐，远离辛辣油腻食品。这样有助于维持血压的稳定。

医生的专业解答：

肖明副主任医师（山东省交通医院心血管内科）指出，上午9点左右是测量血压的较佳时段。在药店测量时，可能因为环境、心情或运动后的因素，导致血压轻微上升。这并不代表真实的血压状况。

他的建议是：除了注意低盐低脂的饮食方式，也要尽量减轻心理压力，避免过度焦虑。如果伴有头晕等不适症状，可以考虑口服复方罗布麻等中成药进行调理。这些中成药有助于稳定血压，缓解症状。

测量血压需要掌握正确的方法，并结合个人的生活习惯进行调整。保持健康的生活方式，有助于维护血压的正常水平。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。