空腹水果选择 哪些水果适合空腹食用？

空腹之时，你可以享受葡萄、菠萝、苹果、梨和橙子等平和类水果的甜美。它们富含营养，是身体的良好补给。

温馨提示：

尽量避免食用酸性过重的水果，以免对胃造成不适。如果您食欲不振，建议及时就医，让专业医生为您诊断。记住，休息是非常重要的，别让思绪过多困扰你，保持心情愉悦，让身体得到充分的休息。多喝水，让身体的水分保持平衡。

高秋医师在2020年7月31日12点22分给出了以下专业建议：

对于顺产后的妈妈们，在整个月子里，建议避免食用凉性的水果，如西瓜、桔子、柿子等。而香蕉和红枣是不错的选择。香蕉具有通便补血的功效，红枣能补脾胃之气及心血不足。桂圆同样是个好东西，它能补脾胃之气并补充心血。橘子含有丰富的维生素C和钙质，有助于防止产后出血，并通过乳汁将钙质传递给宝宝，促进孩子的牙齿和骨骼生长，预防佝偻病的发生。

水果的天然维生素和纤维素能帮助促进食欲，让饮食更加均衡。多样化的水果选择也能为你的生活增添色彩和乐趣。遵循以上建议，让你的身体在产后得到更好的恢复。