身体开始排湿气有哪些表现

湿气侵袭，身体预警

当身体湿气过重时，可能会出现纳呆、腹胀、身体沉重、困倦乏力等症状。口中感觉黏腻、嗜睡且睡后难以觉醒、大便粘稠不易排出等，都是湿气的明显表现。舌苔白腻或滑腻，脉象滑，这些都是体内湿气过重的信号。

好消息是，我们可以通过多种方式排除体内湿气，让身体重回健康状态。药物、食疗、外治等方法都可以帮助我们有效排除湿气。当身体开始排湿时，你会感到明显的变化。

湿除后，你会在出汗后感到身体轻松，仿佛卸下了沉重的包袱。小便次数增多，排小便后，身体的困重和浮肿都得到了明显的缓解。大便变得通畅，次数也可能增多。口中不再感到黏腻，呼吸更加清新。白腻或滑腻的舌苔也会发生改变，舌苔变得薄白。最重要的是，你将不再嗜睡，睡醒后也会感到精神焕发，没有不适的感觉。

这一切的改变，都是身体逐渐恢复到健康状态的标志。湿气的排除不仅使你的身体症状得到缓解，也将使你的精神状态得到极大的提升。保持健康的生活方式，合理饮食，适当运动，都是防止湿气侵体的有效方法。当你的身体出现湿气的预警时，不要忽视，及时调理，让身体重回健康，享受生活的美好。