总是觉得胃痛是怎么回事

胃痛，虽看似微小，但其带来的折磨绝不可小觑。时常的胃痛往往与某些胃病息息相关，我们绝不能忽视这一身体信号。那么，为何我们总是感觉胃痛？让我们一起探索其中的奥秘。

目录

胃痛的部位在哪里？

总是感到胃痛是怎么回事？

胃痛三大穴位按摩奇效介绍

六大坏习惯可能导致胃痛

胃痛患者需关注的八大注意事项

一、胃痛的部位在哪里？

我们的胃位于腹腔左上方，大部分在左季肋部，小部分在上腹部。当没有食物时，它可能被邻近的器官掩盖，但当胃充盈时，部分胃前壁会直接与前腹壁接触。你知道胃痛的痛点在哪里吗？它通常发生在中上腹，也就是我们常说的胃小弯处。不同的胃病，表现的症状也不尽相同。常见的胃痛可能是由于胃炎或胃溃疡引起的。而胃溃疡患者往往还会出现反酸的现象。为了确保准确治疗，我们需要明确知道胃痛的具体位置。

二、总是感到胃痛是怎么回事？

胃痛可能是由多种原因导致的。寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等都可能是罪魁祸首。我们的胃是一个重要的消化器官，如果受到寒邪的侵袭，可能会导致气机阻滞，引发胃痛。不当的饮食，如过饥过饱、食滞不化，也可能导致胃痛。情绪因素，如恼怒抑郁，也可能影响肝的疏泄功能，进而引发胃痛。长期劳累或禀赋不足可能导致胃失温养，产生虚寒胃痛。了解这些原因，有助于我们找到合适的方法缓解胃痛。

三、胃痛三大穴位按摩奇效介绍

当胃痛突然发作时，穴位按摩是一种有效的应对方法。你可以捏一捏小腿肚上的承山穴，这个穴位位于小腿肚内侧1/3处的肌肉部分。捏住这部分肌肉，稍用力按捏，以感到酸痛为度。自上而下按捏后，再自下而上进行。揉内关也是一个好方法。内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处。通过按摩这些穴位，可以有效缓解胃痛症状。

四、六大坏习惯可能导致胃痛

胃痛可能是由一些不良习惯导致的。例如，饮食不规律、暴饮暴食、喜食生冷刺激性食物、长期压力过大、熬夜以及忽视胃部保暖等都可能导致胃痛。了解这些坏习惯，可以帮助我们更好地保护胃部健康。

五、胃痛患者需关注的八大注意事项

缓解胃痛，从日常习惯与穴位按摩开始

一、穴位按摩法

足三里穴位于膝盖边际下三寸的位置，以拇指揉按该穴位，每次揉按36次，疼痛发作时可增加至200次。除此之外，还可以揉按腹部，以肚脐为中心，顺时针和逆时针各揉按36圈。这些方法既简单又实用，无需花费一分钱，是胃病患者的福音。

二、缓解胃痛的小妙招

1. 站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，缓慢收缩腹部肌肉，保持5至20秒，然后放松肌肉，重复4至7次。这个动作有助于缓解消化不良和便秘。

2. 伏地挺身：俯卧在床或地板上，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直。双手弯曲与肩平放，然后抬起头和胸部。保持该姿势约10秒钟，重复3至5次。这个动作不仅能消除胀气、解除便秘，还能锻炼背肌，对脊椎矫正有所帮助。

三. 导致胃痛的坏习惯

1. 边吃边说：吃饭时说话或大口吞咽会咽下更多气体，导致消化不良。吃得快还容易烫伤口腔和食管黏膜。

2. 口味重：经常吃烤制或腌制的食物会增加致病风险。高盐食物会损伤胃黏膜的保护层，提高病变概率。

3. 吃水果不讲究：柿子、山楂等水果在胃内与胃酸、果肉蛋白作用形成胶冻状物质，可能形成胃石。

4. 爱喝高度酒：每小时饮用超过100ml的20°以上的酒精饮品，会直接破坏胃黏膜屏障。

5. 爱烟成魔：烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。

6. 药物刺激：常见的药物如阿司匹林、布洛芬等，可能引起胃黏膜下血管收缩、痉挛，长期如此会形成胃溃疡。

四、养胃食疗方

1. 苹果粥：将苹果与大米一起煮成粥，具有生津、润肺、除烦健胃的作用，适用于多种症状。

2. 胡萝卜粥：胡萝卜与粳米同煮，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，适用于便秘、肠胃不适等。

胃痛可能是由日常坏习惯导致的。除了药物治疗外，穴位按摩和食疗也是很好的选择。希望这些方法能帮助到大家，让大家的胃健康起来。 参芪猴头菇炖鸡

猴头菇100克，与一只约750克的母鸡，以及黄芪、党参、大枣等食材共炖。猴头菇需先洗净去蒂，发胀后挤干水分，切片备用。将所有材料放入炖盅，用文火慢炖。

此汤不仅口感鲜美，更是养生佳品。其功效在于补气、健脾、养胃，是一道不容错过的家常美食。