快来认识一下水飞蓟 这种菊科植物不得了

菊科植物广泛分布于我们的生活之中，其中菊花、金盏花、水飞蓟等都非常常见。今天，我们要重点了解的是外形酷似小刺猬的紫色水飞蓟。它似乎拥有神秘的魔力，对肝脏有着不可忽视的益处。

水飞蓟在欧洲、北非、亚洲中部以及地中海等北半球中纬度区域广泛分布。这种植物既耐寒又耐高温，耐旱但怕涝，喜欢生长在疏松、肥沃且易排水的土壤中。在国内的公园和植物园中，你也能找到它的身影。水飞蓟性凉、微苦，中医上认为其具有清热利湿、疏肝利胆的功效。

那么，水飞蓟究竟如何帮助肝脏呢？这得益于其中的一种类黄酮物质——水飞蓟素。它拥有以下几大神奇功效：

1. 保护肝细胞膜：肝脏是身体代谢的重要器官，因此更容易接触到各种物质和毒素。水飞蓟素能够疏通肝细胞的毛细胆管，维持肝细胞膜的通透性，帮助排出肝脏中的有毒物质，为肝细胞提供一层保护膜。

2. 预防肝损伤：当大量食物和酒精进入体内，一部分被身体利用，多余的部分会形成脂肪囤积。如果身体无法消耗这些脂肪，肝脏就会受到损伤。水飞蓟素能帮助肝脏降低过高的胆固醇和三酸甘油脂，为肝脏筑起一道防护屏障。

3. 促进肝脏细胞修复和再生：当肝脏受损时，它需要自我修复和调整。水飞蓟素通过与雌二醇的结合，促进结构蛋白和酶的合成，加速合成细胞的DHA，有利于肝脏细胞的修复和再生，帮助肝脏恢复健康。

那么，如何补充水飞蓟素呢？一种简单便捷的方式是服用含有水飞蓟素的补充剂。市面上的水飞蓟产品中，还常常搭配了其他有益肝脏的成分，如葛根、丹参和五味子。这些植物成分与水飞蓟一起食用，能更好地发挥对肝脏的积极作用。

例如，汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就融合了水飞蓟、葛根、丹参等三种植物成分。每天只需服用两次，每次两片，简单方便，符合现代人的生活方式。

水飞蓟，这不起眼的植物，竟然对肝脏有着如此大的帮助！不妨试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，为肝脏健康加把劲吧！