夏季养生误区

夏季的脚步悄然来临，各种避暑妙招也应运而生。今天，天成家政小编带您走进真实的解暑误区，看看您是否也踩中了这些坑。

关于啤酒解暑的误解

夏日炎炎，啤酒似乎成了人们口中的解暑圣品。一口冰镇啤酒，确实能带来短暂的凉爽。过量饮用啤酒会让你感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒中含有酒精，过多摄入会使酒精造成的“热乎乎”的感觉持续不断，加重口渴和出汗的症状。尽管啤酒能带来一时的凉爽，但并非长久之计。

晨练时间的误区

许多人认为夏季晨练越早越好，然而在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，这个时候锻炼反而容易引发身体不适。专家研究表明，夏季早晨六时前空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。晨练的时间不宜过早，最好在日出之后，气温逐渐升高时开始锻炼。

空调使用误区

夏天来了，空调成了我们最亲密的伙伴。有些人习惯将空调温度恒定在一个值上，然而这种操作其实不利于身体健康。通过不断调节室内温度，可以帮助身体适应不同的环境，提高身体的适应能力和自我保护能力。调节温度时要适度，每次变化不宜过大，以免对身体造成不良影响。

太阳镜的选择误区

许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实不然。过深的镜片颜色会严重影响能见度，甚至损伤眼睛。专家建议，选择能通过15%至30%可见光线的镜片为宜，颜色以灰色、绿色为佳。夏天最重要的是保持心情愉悦，俗话说得好，“心静自然凉”。只要心态平和、多喝水、保持健康的生活方式，这个夏天您也能过得轻松凉爽。让我们一起享受这个美好的夏季吧！