坐月子期间哪些食物不能吃

产后注意事项：新妈妈需警惕 一、催奶不宜过早 在产后的头三天内，新妈妈们并不需要急于食用炖汤类的催乳食物。因为此时的初乳并不十分通畅，过早催乳可能会使乳房产生胀痛感。 二、味精不宜过量 哺乳期间的妈妈们在摄入高蛋白饮食的应避免食用过量的味精。因为味精中的谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，导致婴儿锌的缺乏。这可能会导致婴儿出现味觉差、厌食等状况，严重时还可能造成智力减退和生长发育迟缓。 三、人参不宜急于服用 人参虽然含有多种有效成分，但这些成分可能使产后新妈妈因兴奋而难以安睡，影响精力的恢复。人参作为补元气的药物，其促进血液循环的作用对刚生产完的新妈妈也可能产生不利影响。 四、鸡蛋不宜过量食用 在分娩后的数小时内，新妈妈最好避免食用鸡蛋，因为鸡蛋难以消化，会增加胃肠负担。根据营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此适量食用鸡蛋即可。过量食用可能导致肠胃负担加重，甚至引发胃病。 五、辛辣食品需避免 新妈妈应避免食用韭菜、蒜苔、辣椒等辛辣食品，因为这些食物可能导致内热上火。婴儿吸食母乳后也容易出现口腔炎和流口水等问题。 六、冷饭应尽量避免 冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，甚至引发腹泻。生冷食物还可能造成淤血滞留，导致产后腹痛和恶露不行等疾病。 七、麦乳精不宜食用 麦乳精的主要原料中包含从麦芽中提取的麦芽糖和麦芽酚，而麦芽具有回奶作用，因此坐月子期间的新妈妈应避免食用麦乳精。 八、产后不宜饮茶

茶中的咖啡因会通过乳汁传递给婴儿，可能引起婴儿肠痉挛或无故哭闹。