小孩食欲不振怎么办

喂养之道，关乎孩子的健康成长。如今，喂养不当已成为一个突出问题。有些父母过于溺爱独生子，不断给予高蛋白、葡萄糖等食品，使孩子的胃始终处于半饱和状态，导致孩子不愿正常用餐。正确的喂养方式应该是定时定量，减少两餐之间的零食，让孩子养成良好的饮食习惯。

作息时间的规律性也对孩子的健康至关重要。生活在城市中的孩子活动空间有限，常常以车代步，缺乏运动会使胃肠蠕动变慢，影响食欲和消化功能。现代电子娱乐设备的流行，使得一些孩子熬夜晚睡，睡眠不足会损害生长发育、免疫力和精力恢复，进而影响食欲和消化功能。适当增加孩子的运动量，能促进新陈代谢，让孩子有饥饿感，从而增加食欲。

营养元素的缺乏也是导致孩子食欲不振的原因之一。例如，铁缺乏会引起贫血，进而影响食欲；锌元素参与味蕾素的形成，缺锌时会影响味觉。要适当补充富含营养元素的食品，保证孩子健康成长。

环境也是影响孩子食欲的重要因素。气温过高或湿度过大时，会影响神经调节和消化液的分泌。有些孩子对某些食物过敏，甚至看到类似过敏食物的颜色、形状、味道就会产生拒食情绪。在夏季要为孩子创造一个宽松愉快的用餐环境，不断变换饭菜种类，以引起孩子的食欲。

父母在喂养孩子时也要注意心理指导。性急的父母看到孩子吃饭慢就会催促甚至逼迫孩子进食。这样反而会使孩子产生叛逆心理，拒绝进食。有些父母对孩子要求过高，甚至在餐桌上斥责孩子，也会严重影响孩子的情绪和食欲。父母应该给予孩子关爱和支持，让孩子在愉快的氛围中用餐，以促进孩子的健康成长。