坐月子的调理原则是什么

当胎盘在分娩后从子宫排出，子宫会立刻开始收缩，子宫底的高度也会随之发生变化。初产妇的子宫底会降至脐下或脐下一指的宽度，并在第二天稍微上升，然后每天下降大约一指的宽度。这个过程大约需要两周的时间，此时子宫就会下降至骨盆腔内，从腹部已经无法触及。大约六周后，子宫就会恢复到孕前的大小。 产后的子宫底位置位于腹部中央，但是由于乙状结肠在孕期将子宫底推向右侧，所以有时候子宫底会稍微偏向右侧。在分娩后，子宫可以通过自身收缩清除附着在子宫壁上的物质，并通过阴道排出类似月经的血液，这就是人们常说的恶露。恶露的排出是产后恢复的重要一环。 值得注意的是，恶露的排出是有规律的。在开始的2到3天里，恶露的量较多且颜色偏红，之后颜色会逐渐变淡，最终变成黄色或白色。大多数产妇在产后10天左右时，恶露的排出量已经逐渐减少。正常情况下，产后4到6周时恶露应该已经排尽。 根据《女科经纶》的记载，“产后气血暴虚，理当大补”。在恶露未排尽的情况下，过度补益可能会阻碍血液流通。生化汤成为了一个理想的选择。它既能补益又能活血化瘀，有助于促进乳汁分泌，帮助子宫迅速恢复，并减轻产后腹痛和预防产褥感染。生化汤是产后恢复的必备方剂。 在产后体质的调养上，中医通常会以“固气血”为主。但具体治疗还需根据产妇是否有恶露、是自然产还是剖腹产等情况来进行适当的处理。 所以生产后的妈妈们不必过于担忧身体的恢复状况，只要遵循科学的护理原则和方法，注意营养和休息，适当进行身体锻炼和保健措施，就一定能够迅速恢复健康。