母乳喂养的6个小窍门

母乳喂养的五大窍门：

一、选择合适的哺乳环境是关键。一把舒适且有扶手的椅子是你的最佳选择。为了获得更好的支撑，枕头是你的最佳伙伴。它们可以帮助你支撑后背和胳膊。沙发可能无法提供足够的支撑，多多依靠枕头的力量吧。为了调整你的身体角度和高度，你可以在脚下垫几个枕头，防止身体过度倾斜向宝宝。你也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或书本上。无论你采取何种姿势哺乳，一定要主动将宝宝带到你的乳房前，而不是伸长乳房去够宝宝。

二、母乳喂养时，乳房会变得更加丰满和沉重。在哺乳的时候，你可以使用空闲的手以C形或V形托住乳房。记住，手指应远离乳头和乳晕至少5厘米，以防宝宝误咬到你的手指。

三、让宝宝在吃奶时感到舒适和安全，有助于他更愉快、更有效地进食。使用胳膊、手、枕头或折叠的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部，确保它们保持在同一直线上。你也可以选择把宝宝包裹起来，或者轻轻固定他的双臂在身体两侧，这样更容易进行哺乳。

四、尝试不同的喂奶姿势。许多妈妈发现，定期更换喂奶姿势有助于避免乳管堵塞。每种姿势都会使乳头的不同部位承受压力，也可能帮助你避免乳头疼痛。每次喂奶时轮流使用不同的乳房，这样可以增加你的奶量。

五、在哺乳前做一次深呼吸，闭上眼睛，想象一些宁静的画面。手边放一杯水、牛奶或果汁，在喂奶的时候随时补充水分。记住，充足的水分可以帮助你产生更多的乳汁。享受这段与宝宝亲密接触的美好时光，放松身心，让哺乳变得更加顺畅和愉快。