怎样预防痛风复发呢

痛风疾病，一种因高尿酸血症引发的关节炎，在完全治愈后，若患者生活不当，仍有可能复发。那么，如何预防痛风再次发作呢？下面为您详细介绍。

目录：

预防痛风的关键在早期

怎样预防痛风复发呢

要注意经常喝啤酒可能引发痛风出现

痛风和风湿疾病有什么不同

得了痛风患者要注意什么

一、预防痛风的关键在早期

预防痛风，从日常饮食做起。多吃碱性食物，如蔬菜、马铃薯、水果等，以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不仅是碱性食品，还具有利尿作用，对痛风患者更有利。控制每天总热量的摄入，少吃碳水化合物，避免蔗糖、蜂蜜等富含果糖的食物，因为它们会加速尿酸生成。含嘌呤高的食物如嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆也要限制食用。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，长期少量饮酒会刺激嘌呤合成增加，因此痛风患者最好避免饮酒。含蛋白质多的食物要限制摄入。多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，尽量不吃肉、禽、鱼类，如果一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用，因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。辣椒等兴奋神经调料也要尽量少用。

二、怎样预防痛风复发呢

预防痛风复发，关键在于日常自我保健。痛风患者要做到不进高嘌呤饮食，如动物的心、肝肾和脑。要避免肥甘厚腻之味，体重超重者当限制热卡摄入。适当锻炼身体，增强抗病能力，避免劳累保持心情舒畅。除此之外，还要彻底戒酒，尤其是啤酒。饮食要有规律，避免暴饮暴食，还要防止饥饿，否则可引起血尿酸水平增高。要做到低蛋白、低脂肪和低盐饮食。每天可以选用一些中药如百合、薏米、土茯苓、莲子等煮粥食用。加强运动，特别是肥胖病人要将体重控制在正常范围内。

三、要注意经常喝啤酒可能引发痛风出现

日本的科学家发现爱喝啤酒的人很容易患上痛风。研究发现酒精是导致痛风发作的主要原因，而啤酒里含有一种可以导致尿酸升高的物质嘌呤。过多的摄入酒精和啤酒里的嘌呤会导致尿酸升高，从而在温度较低的足部形成结晶，引起关节疼痛。经常喝啤酒的人要注意避免过量饮酒，以降低痛风发病的风险。

四、痛风和风湿疾病有什么不同

痛风与风湿疾病虽然都与关节有关，但它们的病因却各不相同。专家表示，风湿主要是由于关节长时间劳损或者受到风寒湿邪的侵袭而导致的疾病。而痛风则是由高尿酸血症引起的关节炎。虽然两者都会引起关节疼痛，但治疗和预防的方法却有所不同。对于痛风患者来说，更需要注意饮食和生活习惯，以避免病情复发。

关节的疼痛，有时源于风湿，有时则是痛风的征兆。两者虽然都让人痛苦不堪，但在中医理论中，它们的成因和表现却有着显著的不同。

风湿病，中医称之为寒痹，其疼痛主要出现在膝关节、肩关节、腰等大关节，与天气的变化紧密相连。当天气变化时，疼痛周期也会随之改变，逐渐消失，然后又会在下一个周期再次出现。这种疼痛，临床检验常表现为风湿指标偏高，血沉高。

而痛风，则是一种代谢性疾病，主要由嘌呤代谢紊乱引起。其疼痛特点为大脚趾痛，经常在半夜发作，伴随着红肿热痛，与天气变化没有太大的联系。临床检验则显示为血尿酸浓度高。这种疼痛，在痛风患者中尤为常见，且以男性患者居多。

很多患者在经历一段时间的疼痛后，会误以为自己的病情有所好转，甚至不药而愈。实际上，这可能是痛风和风湿病的周期性变化导致的。如果不加以重视，疼痛可能会越来越频繁，甚至引发更严重的疾病。风湿病患者可能会诱发风湿寒性关节炎、类风湿病等，导致行走困难。而痛风患者则可能引发痛风石性关节炎，关节畸形，严重时还会导致肾脏病变，甚至威胁生命。

那么，痛风患者日常生活中需要注意什么呢？

适当的运动是必不可少的。游泳、慢步行走、打太极拳等运动，有助于降低血清尿酸值，增加心功能，有利于痛风患者的康复。长期过度激烈的运动应避免。

维持理想体重，避免肥胖。肥胖的人更容易成为痛风的高危人群。实行饮食八分饱的原则，可以减轻体重，并显著降低清尿酸值。

痛风患者还需要节制酒量。各种酒精饮品都会导致血清尿酸值上升，尤其是冰和啤酒的结合，对痛风患者来说是一触即发的痛源。

不要误信偏方。这些未经精选和实验、未经过先进工艺提升的药物，对人体有伤害和副作用，可能使痛风病情恶化。

痛风病人要合理饮食。应完全禁用高蛋白物质和高嘌呤食品，如动物内脏、肉汁、肉精等。一切辛辣刺激性食品也不宜食用。豆类尽量少吃。生活要有规律，讲究好的生活方式，该休息就休息，该锻炼就锻炼，劳逸要结合。作为痛风患者，每年体检的次数要多于普通人群，建议最低三个月体检一次，以及时发现和应对可能出现的健康威胁。